Περιποίηση Προσώπου
Περιποίηση Σώματος
Στοματική Περιποίηση
Περιποίηση Μαλλιών
Ανδρική Περιποίηση
Αντηλιακή Προστασία
Παιδική Περιποίηση εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ Περιποίηση Προσώπου
Περιποίηση Σώματος
Στοματική Περιποίηση
Περιποίηση Μαλλιών
Ανδρική Περιποίηση
Αντηλιακή Προστασία
Παιδική Περιποίηση εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ

Λιναρόσπορος: προσθέστε τον παντού

μπορεί να προστεθεί παντού και με ευκολία.

Ψάξτε τρόπους και αφήστε αυτή την πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων να «τρυπώσει» στη διατροφή σας. Αν θέλετε να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή και τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση, ο λιναρόσπορος μπορεί να γίνει ο καλύτερός σας σύμμαχος. Είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 και οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση του ίδιου του σπόρου, αντί για το λάδι του, είναι ακόμη πιο ευεργετική στην πρόσληψη των απαραίτητων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από τον οργανισμό μας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τακτική κατανάλωση λιναρόσπορου ρίχνει τα επίπεδα της LDL χοληστερίνης ή αλλιώς της «κακής» χοληστερίνης, ενώ ο σπόρος αυτός είναι πλούσιος και σε διαλυτές φυτικές ίνες και λιγνάνες, οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικά. Λόγω του ότι είναι σπόρος, ο λιναρόσπορος μπορεί να προστεθεί παντού και με ευκολία. Πασπαλίστε τον, λοιπόν, στα κρεατικά, στις σαλάτες, στο γιαούρτι, στις σούπες σας και λάβετε ωμέγα-3 στο φουλ.

Via
Νεότερη Παλαιότερη
Περιποίηση Προσώπου
Περιποίηση Σώματος
Στοματική Περιποίηση
Περιποίηση Μαλλιών
Ανδρική Περιποίηση
Αντηλιακή Προστασία
Παιδική Περιποίηση εργασία από το σπίτι μέσω ίντερνετ