Ποιες τροφές είναι ευεργετικές για την καρδιά;

Ταλαιπωρούμε συχνά την καρδιά μας. Αξίζει τουλάχιστον να την προστατεύουμε με τις τροφές που θα τη διατηρήσουν γερή... Ποιες είναι αυτές; Τροφές πλούσιες σε Ω-3 και αντιοξειδωτικά, όπως σολομός, σαρδέλα, ξηροί, καρποί, πράσινο τσάι. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά καθώς έχουν αντιοξειδωτικές ικανότητες. Κόκκινο κρασί. Η κατανάλωση ενός ποτηριού είναι ευεργετική για την καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Λιγότερο αλάτι και λιπαρά, καθώς η κατανάλωση αλατιού βοηθά στην υπέρταση. Αντίστοιχα, η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών βοηθά στην αύξηση της κακής χοληστερίνης. Τι άλλο να κάνεις; Κυρίως να μην νευριάζεις! Επίλεξε μια διαφορετική αντιμετώπιση των προβλημάτων. Κάθε φορά που νευριάζεις αυξάνονται οι χτύποι της καρδιάς και κουράζεται χωρίς λόγο. Μην ξεχνάς! Να γυμνάζεσαι Να μην παραμελείς τις προληπτικές εξετάσεις healthpro.gr

Via

Share/Bookmark
Post A Comment
  • Τα σχόλια σας ΕΔΩ . . Comment using Blogger
  • . .ή στο Facebook . Comment using Facebook
  • . . Comment using Disqus

Δεν υπάρχουν σχόλια :


ΔΩΡΕΑΝ ΑΓΓΕΛΙΕΣ

Lifestyle

[Lifestyle][twocolumns]

More News

[Tv-News-Περίεργα-Αστεία-Video-fail-Photos-Jokes-Health][twocolumns]

Υγεία Ομορφιά Διατροφή

[Υγεία Ομορφιά Διατροφή][bsummary]