Έτσι έκοψα το τσιγάρο. Η εμπειρία μου και τα οφέλη.

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου από τη στιγμή που σταμάτησα την βλαβερή συνήθεια του καπνίσματος. Μέχρι πριν λίγο καιρό, υπήρξα μανιώδης καπνιστής. Κάπνιζα πολύ και συνδύαζα αυτή την πράξη με ό,τι και αν έκανα. Έπινα καφέ; Κάπνιζα. Έπινα αλκοόλ; Κάπνιζα. Τελείωνα το φαΐ; Κάπνιζα. Έκανα κάποια δουλειά; Σταματούσα και κάπνιζα. Έβλεπα μια ταινία ή διάβαζα κάποιο βιβλίο; Κάπνιζα. Ήμουν στην εργασία μου; Προσπαθούσα να ξεκλέψω λίγο χρόνο ώστε να καπνίσω. Μόνο στον ύπνο δεν κάπνιζα, και τώρα που το σκέφτομαι απορώ πώς και δεν είχα βρει κάποια πατέντα για να καπνίζω ακόμα και εκεί! Πολλές φορές είχα σκεφτεί ότι αυτή η κακιά συνήθεια δε θα με ωφελούσε μακροπρόθεσμα. Αντιθέτως, θα μου δημιουργούσε σοβαρά προβλήματα. Γι αυτό δοκίμασα αρκετές φορές να απαλλαγώ από αυτήν. Όσες φορές και αν το επιχείρησα, δεν τα κατάφερα. Μετά από λίγο διάστημα υπερνικούσε η δύναμη της εξάρτησης και της συνήθειας, και σε συνδυασμό με διάφορες δικαιολογίες που εφεύρισκα για να κοροϊδέψω τον ίδιο μου τον εαυτό, πάντοτε επέστρεφα δριμύτερος σε περισσότερα τσιγάρα και πιο πολύ κάπνισμα. Υπήρχε ωστόσο εντός μου η ιδέα να απαλλαγώ οριστικά. Και ενώ υπήρχε η ιδέα, δεν είχα προετοιμάσει κατάλληλα το έδαφος ώστε τα θεμέλια του εγχειρήματος και οι βάσεις της επιτυχίας να ναι γερά και ακλόνητα. Εστίασα λοιπόν σε αυτό τον σκοπό. Να δημιουργήσω εκείνες τις συνθήκες εντός μου που θα αγκάλιαζαν την προσπάθειά μου και θα της έδιναν το αποτέλεσμα που ευχόμουν πως θα πετύχαινα. Διαλογίστηκα πολύ και φανταζόμουν τον εαυτό μου υγιή, ακμαίο, ευτυχισμένο και ελεύθερο. Φανταζόμουν όλη αυτή την ενέργεια που σπαταλιόταν αλόγιστα με το κάπνισμα, να διοχετεύεται σε εποικοδομητικές δραστηριότητες και σε ανώτερα ιδανικά. Αυτό ήταν το κλειδί που μου έδωσε την μεγάλη ώθηση. Η αντικατάσταση του τσιγάρου από κάτι που θα με έκανε καλύτερο άνθρωπο. Η ενέργεια ήταν παρούσα και πλούσια. Έπρεπε λοιπόν να βρω τον τρόπο να την εκμεταλλευτώ προς όφελός μου και όχι να την χρησιμοποιώ ώστε να βλάπτω τον εαυτό μου. Από τη στιγμή που έγινε αυτή η σπουδαία συνειδητοποίηση, η διακοπή του καπνίσματος ήρθε φυσιολογικά, χωρίς βία και ανώφελα τεχνάσματα. Από εκείνη τη στιγμή δεν ξανάβαλα τσιγάρο στο στόμα μου. Ξεκίνησα να είμαι περισσότερο δραστήριος και δημιουργικός. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα γίνω καλύτερος άνθρωπος καθώς και ότι θα βάλω τα δυνατά μου να ωφελήσω τους συνανθρώπους μου. Η προσήλωση σε ανώτερα ιδανικά είναι μια συνταγή που μας βοηθάει πάντοτε να απαλλαγούμε από ένα κακό πάθος και να το μεταμορφώσουμε σε κάτι θετικό και δημιουργικό. Εδώ και μισό χρόνο που συνειδητοποιημένα δεν καπνίζω, αισθάνομαι απόλυτα ευτυχής και ικανοποιημένος για την απόφαση που πήρα. Είμαι περήφανος. Θέλω ο καθένας από σας να ξέρει, ότι είναι ίσως ό,τι πιο σπουδαίο και ωφέλιμο έχω κάνει μέχρι σήμερα. Ήταν ασφαλώς και δύσκολο, όμως με τη σωστή προετοιμασία, τον διαλογισμό, την προσευχή και την εστίαση στα θετικά του εγχειρήματος, η ιδέα αυτή ωριμάζει μέσα μας και γίνεται ένα ώριμο φρούτο που τελικά το γευόμαστε και απολαμβάνουμε τα οφέλη του. Μερικά από τα οφέλη αυτά, για μένα, ήταν τα εξής : Βελτιώθηκε η αναπνοή μου. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να αθλούμαι χωρίς να κουράζομαι και ο ύπνος μου να είναι ποιοτικός και ξεκούραστος. Σταμάτησαν τελείως τα φλέγματα και ο ξερόβηχας. Τα δόντια μου είναι πιο περιποιημένα και καθαρά από ποτέ και η αναπνοή μου σταμάτησε να μυρίζει άσχημα. Αισθάνομαι και βλέπω το δέρμα μου πιο καθαρό, το πρόσωπό μου να ακτινοβολεί, τα μαλλιά μου να είναι πιο λαμπερά. Τα ρούχα μου δεν μυρίζουν πια άσχημα. Η όσφρησή μου και η γεύση μου βελτιώθηκαν τόσο, που καμιά φορά δεν μπορώ να το πιστέψω. «Πιάνω» μυρωδιές και γεύσεις που όσο κάπνιζα μου ήταν αδιανόητες. Εξαιτίας αυτού, βελτιώθηκε και η διατροφή μου, μιας και πλέον απολαμβάνω την μυρωδιά και την γεύση των φρούτων, των λαχανικών, των οσπρίων, των ξηρών καρπών και των βοτάνων. Βελτιώθηκε η σεξουαλική μου ζωή. Οι στύσεις μου είναι καλύτερες, διαρκούν πιο πολύ και η σεξουαλική δραστηριότητα είναι πιο απολαυστική από ποτέ. Επιπλέον, χωρίς να το σκέφτομαι και να το προγραμματίζω, είμαι πιο δραστήριος από ποτέ. Βρίσκω πάντοτε να κάνω κάτι, αισθάνομαι δημιουργικός και με περίσσευμα ενέργειας. Και το κυριότερο : Αισθάνομαι επιτέλους ελεύθερος. Είναι σπουδαία η αίσθηση αυτή της ελευθερίας. Να μη σε δεσμεύει κάτι τόσο απεχθές και επιζήμιο όπως ένα πάθος σαν αυτό του καπνίσματος. Είναι σπουδαίο να είσαι συγκεντρωμένος σε αυτό που θες, χωρίς να παρεμβάλλεται στο νου σου διαρκώς η σκέψη του τσιγάρου. Όλα τα παραπάνω εκτός του ότι είναι σπουδαία οφέλη, δρουν και αποτρεπτικά σε περίπτωση που σας έρθει η επιθυμία για ένα τσιγαράκι κάποια στιγμή. Θα σας φύγει όπως σας ήρθε, διότι πολύ απλά θα συνειδητοποιήσετε αμέσως ότι είναι ανώφελο, παράλογο, βλαβερό και σας ρουφάει ενέργεια σαν πεινασμένο βαμπίρ. Αν αυτά δεν σας πείσουν, τότε σκεφτείτε και το οικονομικό όφελος που θα έχετε από την διακοπή του καπνίσματος. Θα μπορέσετε να συγκεντρώσετε άμεσα ένα ικανό ποσό για να το αξιοποιήσετε όπως εσείς επιθυμείτε. Για να κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας που σέβεστε την ζωή σας ή για να το διαθέσετε σε έναν ανώτερο σκοπό όπως για παράδειγμα η βοήθεια και η κάλυψη αναγκών αναξιοπαθούντων, ασθενών, αστέγων , αδέσποτων ζώων κλπ. Για όποιον λόγο και αν αποφασίσετε να σταματήσετε το κάπνισμα,κάντε το τώρα. Μην χρονοτριβείτε. Όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο πολύ θα απολαύσετε την ζωή σας και θα χαρείτε την ελευθερία που θα σας δοθεί από αυτή την ενέργεια. Τόσο πιο πολύ θα αποτινάξετε την στασιμότητα και την έλλειψη σεβασμού προς τον εαυτό σας και την προσωπικότητά σας. Θα γίνετε επίσης και το ζωντανό παράδειγμα και πρότυπο για τα άτομα που είναι γύρω σας, Να ξέρετε ότι η απόφασή σας δε θα βοηθήσει μόνο εσάς, αλλά θα επηρεάσει θετικά και άλλους. Για μένα και πολλούς άλλους, οι δικαιολογίες σταμάτησαν να υπάρχουν. Για εσάς;; Γ.Τ - awakengr.com

Via
Anna Aslan
Share on Google Plus

About senariografos

    ( ΣΧΟΛΙΑ ) Comment
    Facebook Comment