Εχετε λιγούρες; Μάθετε τι σημαίνουν για την υγεία σας [photos]

Δεν υπάρχει μια... ακριβής εξήγηση για ποιο λόγο θέλουμε να τρώμε μια συγκεκριμένη τροφή για ένα χρονικό διάστημα. Ωστόσο, το πάθος για ένα φαγητό μπορεί να μας αποκαλύψει τις διατροφικές μας ελλείψεις και τα προβλήματα υγείας.Αν και δεν είναι το καλύτερο διαγνωστικό εργαλείο, το να «ακούσουμε» τις λιγούρες μας μπορεί να μας βοηθήσει να δώσουμε στο σώμα μας τι πραγματικά χρειάζεται.ΣοκολάταΕίχατε μια άσχημη μέρα και αν είστε γυναίκα είτε περιμένετε την περίοδο σας ή υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνηςΚάνετε μια διατροφή αρκετά αυστηρήΖάχαρη, ΓλυκάΝωρίτερα, καταναλώσατε πολλούς υδατάνθρακεςΕίστε γεμάτοι από στρεςΠεριμένετε την περίοδο σας (αν είστε γυναίκες)Πιθανότατα έχετε σάκχαροΠαγωτόΜπορεί να έχετε καούρα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμησηΙσως παίρνετε πολλά αναλγητικάΕίστε κουρασμένοιΑλμυρά σνακ και πατατάκιαΕίστε αφυδατωμένοι (όσο παράλογο και αν ακούγεται)Νιώθετε άγχοςΤρώτε συνήθως μαλακές τροφέςΜπριζόλες και μπέργκερΣας λείπει πρωτεΐνηΕλλειψη σιδήρου και βιταμίνης ΒΤηγανητάΣας λείπει ύπνοςΤυρίΛαχταράτε κατά βάθος τη ζάχαρηΔεν παίρνετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη DΔεν τρώτε αρκετό λίπος

Via
Anna Aslan
Share on Google Plus

About senariografos

    ( ΣΧΟΛΙΑ ) Comment
    Facebook Comment