8 νόστιμα σνακ γεμάτα φυτικές ίνες που διώχνουν την πείνα

Δύο από τους βασικότερους κανόνες της σωστής διατροφής και δίαιτας, είναι να τρως πολλά μικρά γεύματα την ημέρα ώστε το σώμα σου να λειτουργεί κανονικά και να μην αναγκάζεται να αποθηκεύει λίπος, και να καταναλώνεις τουλάχιστον 25γρ. φυτικών ινών κάθε μέρα... Συνδυάσαμε λοιπόν αυτά τα δύο και βρήκαμε μερικά από τα καλύτερα σνακ που θα σας βοηθήσουν να αντέξετε μέχρι το μεσημεριανό/βραδινό σας και τα οποία μπορείτε να τα δοκιμάσετε σε πολλές παραλλαγές, φτάνει να βάλετε λίγη φαντασία: 1. Μπρόκολο

2. Ποπ κορν

3. Νιφάδες βρώμης

4. Σπόροι Chia

5. Καρδιές αγκινάρας

6. Πράσινα μήλα

7. Κράκερ ολικής αλέσεως, ιδανικά βιολογικής παραγωγής

8. Σπόρια ροδιού

Via
Anna Aslan
Share on Google Plus

About senariografos

    ( ΣΧΟΛΙΑ ) Comment
    Facebook Comment