Τα top 15 φαγητά που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην καύση λίπους

Πέρα από τη γυμναστική και την ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν κάποιες «μαγικές» τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, βοηθούν στο αδυνάτισμα και σε μεγάλη καύση λίπους, ενώ ικανοποιούν... το αίσθημα της όρεξης και πείνας. Η παρακάτω λίστα παρουσιάζει τα 15 πιο αποτελεσματικά, για να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας το αδυνάτισμα.1. Άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα2. Αυγά3. Γαλοπούλα, κοτόπουλο και άλλα άπαχα κρέατα4. Ξηροί καρποί ( κυρίως αμύγδαλα)5. Μούρα6. Λάδι σόγιας7. Πράσινο τσάι8. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά9. Όσπρια ( φασόλια, φακές)10. Σολωμός, τόνος και άλλα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-311. Φυστικοβούτυρο12. Δημητριακά ολικής άλεσης13. Γκρέιπφρουτ14. Αβοκάντο15. Καυτερές πιπεριέςfaysbook.gr

Via
Anna Aslan
Share on Google Plus

About senariografos

    ( ΣΧΟΛΙΑ ) Comment
    Facebook Comment